تنقسم آلام الظهر الى 3 انواع :- الالم الليلى وهوا الالم الذى تشعر به الام عند الاستلقاء للنوم ويصيب منطقه اسفل الظهر .
- ويوجد نوع آخر وهو ألم يصيب منطقه اسفل الظهر ويمتد الى الساقين ويظهر فى فتره 3 شهور الاخيره من الحمل وممكن ان تمتد الى فتره بعد الولاده .
- ألم يكون عميقا فى منطقه الاليتين ويصيب المفل الحرقوفى وقد يمتد الى الناحيه الخلفيه او الجانبيه للفخد .
وسبب هذه الآلام هوا زياده الوزن الى الحمل بجانب التغيرات الطبيعيه التى تحدث للام اثناء فتره الحمل ، مع افرازات بعض الهرمونات التى تعمل على ارتخاء الغضلات
ويمكن تجنب هذه الآلام عن طريق الحفاظ على القوام "الجسم" السليم ،وضع وساده مريحه وراء الظهر "اسفل الظهر"اذا جلست الام الحامل لفتره طويله ،ولكن يجب تجنب الجلوس لفتره طويله ، ويجب ان تعمل الام الحامل على تقليل المشى والا تزيد مده الوقوف عن 30 دقيقه ، والابتعاد تماما عن حمل الاوزان الثقيله ،، واتباع ارشادات الطبيب المتابع لها
