ما هو الطعام المناسب للاطفال في فترة الرضاعة؟

تغذية الطفل الرضيع

أطعمة لتغذية طفلتك

ما هو الطعام المناسب للاطفال في فترة الرضاعة؟

في الموضوع السابق تحدثنا عن تقديم الأطعمة الجامدة للأطفال وتحضير أولي وجبات الطفل

الطفل الرضيع من عمر 4 إلي 6 شهور

أفضل طعام مناسب للطفل الرضيع في هذا العمر هو المهروس أو السائل والخالي من أي كتل.

طريقة تحضير وجبة الطفل في عمر 4 إلي 6 شهور من الطعام الجامد:

·         إنزعي القشرة كليا

·         إنرعي البزور والخيوط

·         إطهي الطعام إمار بالبخار أو النار

·         إهرسي الطعام جيدا

الطعام المناسب والأفضل والمفيد للطفل الرضيع في العمر 4 إلي 6 شهور "البسلة، الكومي، اللوبياء المطهوة جيدا"

الطفل الرضيع من عمر 6 إلي 8 شهور

يكبر طفلك شيئا فشيئا فيمكن تقديم الطعام في هذا العمر للطفل علي شكل أصابع طرية.

طريقة تحضير وجبة الطفل في عمر 6 إلي 8 شهور من الطعام الجامد:

طريقة تحضير الخضار/او الفاكهة

·         إنزعي القشور والخيوط كليا

·         إهرسي الطعام وصفية

طريقة تحضير اللحم/او اسمك

·         أخلية من الدهون

·         طريقة الكهي " شوي او سلق"

·         يجب ان تنزعي العظام الموجودة تمام

الطعام المناسب والأفضل والمفيد للطفل الرضيع في العمر 6 إلي 8 شهور "الكبد، الجزر، الطماطم، الذرة الصفراء"

أطعمة يجب أن تتجنبيها "الكعك، البسكويت، المثلجان، والأطعمة المقلية"

الطفل الرضيع من عمر 8 إلي 9 شهور

في هذه المرحلة يمكن ان تقدمي لطفلك قعط ضغيرة من الطعام، أو علي شكل أصابع وتكون مناسبة لجحم فمه.

طريقة تحضير الخضار/او الفاكهة

·         إنزعي القشور والخيوط كليا

·         يمكن ان تقديمها لطفلك مبشورة، أو شرائح إذا كانت نية

·         قطعيها او صفيها إذا كانت مطهوة.

طريقة تحضير اللحم/او اسمك

·         نظفية تمام من الدهن والجلد

·         إطهيه او اسلقية

·         إفرمي اللحم إلي كتلا ضغيرة

الطعام المناسب والأفضل والمفيد للطفل الرضيع في العمر 8 إلي 9 شهور "الخبز المحمص، اللحم الأحمر، الحساء بدو ملح.

الطفل الرضيع من عمر 10 إلي 12 شهر

شكل طعام الطفل في هذه المرحلة، الان اصبح طفلك يأكل من طعام العائلة "علي شكل قطع بدون ملح".

طريقة تحضير الخضار/او الفاكهة

·         إنزعي القشور والخيوط والبزور كليا

·         إذا اردت طهيها فليكن بواسطة البخار

طريقة تحضير اللحم/او اسمك

·         نظفية تمام من الدهن والجلد

·         إطهيه او اسلقية

·         قطعية قطعا صغيرة

الطعام المناسب والأفضل والمفيد للطفل الرضيع في العمر 10 إلي 12 شهر "البقول الخضراء والمقشرة كالكرنب الملفوف والفلفل الرومي وطماطم الكاملة المقشرة.

أطعمة يجب أن تتجنبيها "الأطعمة المملحة، أو كثيرة التوابل أو الدهن والأطعمه السكرية وعيصر الفاكه والجبنية الرية غير مبسترة"

المصدر: موسوعه الطفل/ مدونة ويلكم ماما لتربية الأطفال / تغذية الطفل الرضيع