عدد ساعات نوم الاطفال

عدد ساعات نوم الاطفال

لكى تضمنى ان يحصل إبنك على جسم صحى يجب الاعتناء به وبعدد ساعات نومه فلا تزيد حتى تتفادى الكسل والاكتئاب ولا تنقص حتى تتفادى الارهاق والضعف

فإليكى سيدتى عدد ساعات النوم للأطفال الذى ينصح به الاطباء ، بما يشمل القيلولة:

ü      الأطفال حديثي الولادة (<1 شهر) : 15-18 ساعة.

ü      الرضع (شهر - 12 شهر): 14-15 ساعه.

ü      الطفوله المبكره "مرحله المشي" (سنه - 3 سنوات): 12-14 ساعه.

ü      مرحله ما قبل الدراسه (3-5 سنوات): 11-12 ساعة.

ü      سن الدراسه (6-12 سنة): 10-11 ساعة.

ü      المراهقين (12-18 سنة): 8-9 ساعات من النوم، مع ذلك لا ينام المراهق في العاده سوى 6-8 ساعات.