نصائح مهمة جدا للام الحامل "الشرح بالصور"

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

فى حاله غياب الدوره الشهريه، فأختبار الحمل هو التأكيد الوحيد على وجود حمل. وليست الأقاويل والخبرات الشخصية لتشخيص الحمل

المتابعه مع الطبيب ضروريه للحفاظ عليكى وعلى الجنين، ومن المستحسن اختيار الطبيب التى ترتاحى معه نفسيا لأن العامل النفسي ضروريا بين الطبيبة ولكي

أعراض الحمل غالبا تكون مزعجة وتكون لمدة 3أشهر الأولى من الحمل ولكن تتحسن الأمور بعد مرورها

ممنوع تناول أي أدوية الا باستشارة الطبيب مهما كانت لأنها تضر بالجنين

  

لا مانع من ممارسة العمل الغير الشاق بدون جهد شديد للجسم

الحالة النفسية غالبا ماتكون عند الحامل غير مستقرة بسبب التغيرات الهرمونية فلذا يجب ان تبتعد الحامل عن الحزن والاكتئاب 

الرياضة أثناء الحمل لهل فوائد كثيرة فهي تقلل من آلام الظهر والامساك وتسهيل الولادة لكن بالابتعاد عن الرياضة العنيدة 

السباحة مفيدة هي نوع من أنواع الولادة ولكن يجب الابتعاد من المياه المتحركة والامواج لأنها مضرة للحامل وكذلك الابتعاد عن الغطس فهو ممنوع تماما اثناء الحمل 

الملابس الواسعة والفضفاضة احرصي عليها حتي تحسي بالراحة ولا تسبب الضغط على الجنين 

لا تنفعلي سريعا يمكنكي الوصول الى ما ترغبين بالهداوة