السمنه عند الاطفال

للأسف كثير من الامهات والاباء لا يهتمون يهده المشكله،مشكله السمنه عند الأطفال ولا يضعونها فى إعتبارهم رغم أهميتها وخطورتها على الأطفال وصحتهم ..

ما هى أسباب السمنه عند الطفل :

·         تناول الطفل الاطعمه الدسمه بكثره ، تناول الطفل للحلويات وشرب المياه الغازية

·         عدم إهتمام الوالدين بالناحيه الغذائيه بالنسبه للأطفال

·         الوجبات السريعه كالهمبورجر وغيرها تؤدى إلى سمنه الأطفال

·         تناول الأطفال لكل الأطعمه بدون ظوابط – وعدم تنظيم عمليه الغذاء

خطوات تجنب الاطفال امراض السمنه :

·         الرضاعه الطبيعيه فيجب إرضاع الطفل رضاعه طبيعيه

·         من المحبب إعطاء الطفل العصائر الطبيعيه فى فتره ما بعد الظهر

·         منع الطفل من أكل الحلويات فى فتره ما بين الوجبات الرئيسيه

·         اضافه القليل من زيت الزيتون لسلطة الطعام

·         من المهم مراعاه أن أكل الطفل يختلف فى عملية الطهى عن أكل الكبار

·         من الضرورى ان يتناول الطفل يوميا نوع من البروتين