تريدن الاحساس بحركه الجنين ، فما أروع هذا الاحساس ، انه فعلا احساس رائعا جدااا ،إليكى بعض الافكار التى تحث الجنين على الحركه حتى يمكنك الاحساس بحركته الناعمه والجميله- قومى بتشغيل قرآن "يمكنك تشغيله من اخر كل صفحه فى صفحات المدونه " او أغانى
- اشربى عصير برتقال او أى شيىء به سكر
- استلقى بدون فعل أى حركه
- نامى على بطنك ، ولكن بالنسبه للجنين الاكبر عمرا "5 شهور" نامى على ظهرك ولكن ليس كثيرا "5 دقائق اقصى حد"
هل تريدين احصاء عدد حركات الجنين ؟!!
ملحوظه لاتقوم بهذا التمرين الا بعد مرور 23 اسبوع على فتره الحمل ، وعند اختيار وقت المرين من الافضل اختيار وقت يكون الجنين نشطاً فيه
إليكى التمرين :
- اختاري وقت محدد من اليوم ..
- احضرى ساعه وورقه وقلم ..
- ضعى علامه على كل حركه للجنين لمده 30 دقيقه ..
- اذا سجلتى 10 مرات قبل مرور 30 دقيقه فهذا يكفى ..
- اما اذا لم تسجلىهم قبل ال 30 دقيقه ،هذه المره كلى شيئا واستلقى على جمبك الايسر..
